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大便干结怎么办

未知      作者:>bhss       日期:2015-08-24 17:43

  小刘今年30岁,平常身体一直很好,较近一段时间,他很是苦恼,因为他每天解手时特别痛苦,大便干结的厉害,每天解手小李都会满头大汗,憋的特别不舒服,严重的时候,两个小时都解不出来,他也没有喝酒习惯,也不经常吃辛辣的食物,平常睡眠也不错,他就不明白自己为什么就出现了大便干结?他也服用了一些防便干燥的药物,每次用的时候还算管事,一旦停用了,大便干结依旧,严重影响了他的正常生活。他想了解一下,哪些原因会引起大便干结?大便干结怎么办?

  想要知道大便干结怎么办,首先我们应该首先了解大便干结是怎么回事?哪些因素会引发大便干结?

  滥用药物引发的大便干结。有的大便干结患者,其发病原因是因为服用各种抗生素或者其他药物,其肠道内有利于身体的益菌群遭到了破坏,正常的消化吸收被打乱,从而引发大便干结。

  饮食不节引发的大便干结。有的人日常饮食没有规律,不注意合理的膳食结构,有喜欢吃的饭菜便暴饮暴食,没有中意的食物便懒得吃,而且,日常的进食过程中,粗纤维食物的摄入严重不足,从而引发大便干结。

  饮水不足引发的大便干结。有的人天生就不爱喝水,没有喝水的习惯;有的人是因为工作忙碌,无暇喝水,时间久了,肠道内的水分严重缺失,大便自然会干燥,不易排出;也有的人虽然也注意平常多喝水,但饮水的方法不正确,习惯小口饮水,要知道,小口饮水,水分大部分会被血液吸收,而通过尿液排出体外,而因肠道干燥引发大便干结。

  久坐不动引发的大便干结。网虫、公司白领、网络编辑、记者、教师等人群,他们每天都需要端坐在电脑前、办公桌前工作,长时间的久坐不动,身体缺乏锻炼,这样便会引发肠道肌肉就变得松弛,肠胃的正常蠕动功能减弱,从而引发大便干结。

  经常憋便引发的大便干结。很多大便干结的患者往往没有良好的排便习惯,他们或者是因为工作过于忙碌,或者是因为有赖床的习惯,有了便意不及时的排便,故意强忍不解,时间长了,便会引发直肠的神经变得迟钝,引发大便干结。此外,过度劳累、精神紧张也会引发大便干结。

  那么,大便干结怎么办?我们要注意引发大便干结的原因,有的放矢的解决大便干结的问题,要注意多吃富含粗纤维的食物,要严禁喝酒,少吃辛辣油腻的食物,多吃新鲜水果蔬菜;日常多饮水,养成大口饮水的习惯;要养成每天排便的习惯,无论是否有便意,都要按时解手;每端坐一个小时,要起身活动十分钟;注意体育锻炼,养成良好的起居习惯;注意保持乐观的心态,缓解精神压力。

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