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大便干结是什么原因所引起

未知      作者:>bhss       日期:2015-08-24 17:40

  大便干结、排便无力是很多人都存在的尴尬情况,因此了解大便干结是什么原因,对于我们来说非常的重要。因为只有知道大便干结是什么原因,这样才能从根本上进行治疗以及调节。

  (1)肠道有益菌不足

  很多人在平时生活中需要服用某些抗生素或其他药物,这些药物中的一些成分会导致肠道内的有益菌群受到破坏,从而导致肠胃功能紊乱的情况,如果不注意调节的话就很容易导致出现大便干结的情况。这个时候应该注意多补充肠内的有益菌群,比如多喝酸奶或者是服用一些黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌,这样便可以有效的预防便秘了。

  (2)饮食中缺少粗纤维

  大便干结是什么原因所引起

  现代人的饮食越来的越精细,并且还非常讲究食物的精致外表,很多人却不知道,这些精致的食物在制作过程中其中的营养成分不仅仅大量的流失,其中的粗纤维也大量消耗,这对人体肠道健康是非常不利的。粗纤维可以有效的促进肠胃的蠕动,一旦缺少的话就会导致肠胃蠕动缓慢,从而导致大便干结并且难以排出体外。因此在平时生活中,建议尽量的多吃些新鲜的水果蔬菜,并且对于一些粗粮也应该多吃。点击了解更多>>>

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  (3)饮水不足者

  大便干结是什么原因?喝水是我们每天的一大重要事件,但很多人却在忙碌间忘记了喝水,这会导致肠道内干燥,肠内容物就不易排出。还有就是有一些就算补了水,便秘问题也没有得到改善,这是因为喝水的方法不正确所导致。如果一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外,因此在平时一定要多注意喝水,并且不妨试着大口的喝水,特别是在早上起床后。

  (4)久坐不动

  现在的上班族多半都是办公室一族,整天坐着不动是导致大便干结的原因之一,如果长期身体缺乏运动的话,肠道肌肉就变得松弛,蠕动功能减弱。特别是一些女性朋友,由于其腹肌天生较弱,送便排出的力量小,因此如果不重视运动的话便秘的情况将会越发的严重。

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